הקפדה על שתייה מרובה וקירור

• שתייה: חשוב לוודא שהילדים שותים מספיק מים. הציעו להם לשתות לעיתים קרובות, גם אם אינם מביעים צמא. כדאי להשתמש בבקבוקי מים עם קש או פיה מיוחדת במידת הצורך.
• קירור: שהייה במקומות ממוזגים ומוצלים מומלצת. אם אתם בחוץ, חפשו צל. השתמשו בבגדים קלים, בהירים ואווריריים, חבשו כובעים והרכיבו משקפי שמש. רחצה במים קרירים יכולה לסייע רבות.

  

מניעת התייבשות וזיהוי סימנים

חשוב להכיר את סימני ההתייבשות ומכת החום כדי לטפל בהם בזמן:

• סימני התייבשות: חולשה, כאבי ראש, סחרחורות, בחילות ובלבול. אצל תינוקות ופעוטות ניתן לזהות זאת בפחות מתן שתן וחוסר רוק בפה.
• מכת חום: טמפרטורת גוף גבוהה, דופק מהיר ועור חם ויבש. במקרים כאלה, יש לפנות באופן מיידי לקבלת עזרה רפואית.

יציאה מהבית בזהירות

• שעות היום: מומלץ לצמצם יציאות מהבית לשעות הבוקר המוקדמות או לשעות הערב, ולהימנע מפעילות פיזית מאומצת בשעות החמות.
• הכנה מראש: אם חייבים לצאת, יש להצטייד במים קרים, כובע וקרם הגנה. במקרים מסוימים, ייתכן שמוטב לוותר על יציאה כלל אם אין צורך מיוחד.

מבוסס על מידע מאתר נגישות ישראל.

צרו קשר עם "אפשרי" לקבלת סיוע וייעוץ

חברת "אפשרי" עומדת לרשותכם לסייע במימוש הזכויות המגיעות לכם ולילדיכם. אל תהססו לפנות אלינו לקבלת ליווי מקצועי.

• אתר אינטרנט: https://efsharimimush.co.il
• טלפון: 073-7257878
• מייל: info@efshary.co.il
• יצירת קשר מקוונת: https://efsharimimush.co.il/צור-קשר/